Muntthee is eigenlijk geen echte thee. Er zit geen echte thee in, het bevat alleen munt en er zit geen cafeïne in. Toch is het al duizenden jaren lang een heel populaire ‘thee’ in veel culturen. Dit heeft vooral te maken met de medische werking die de thee heeft. Muntthee bevat het...

Bij toetjes denken we al snel aan ongezonde toetjes, maar dat hoeft niet! Je kunt heel gemakkelijk zelf sorbetijs maken: Gooi wat bevroren fruit in een blender, goed mixen en klaar is kees. Lekker koud, smaakvol en alleen maar fruit! Je hoeft er helemaal niks aan toe te voegen. Geen...

Waarom extra vitamine D? Vooral tijdens de winterdagen is het verstandig extra vitamine D in te nemen. Met gezond eten haalt men vaak alsnog de aanbevolen hoeveelheid niet. Dit geldt voornamelijk voor kinderen, ouderen, mensen met een donkere/getinte huid, mensen die weinig buiten komen en zwangere...

Gevarieerd eten is erg belangrijk. Het is belangrijk voor je lichaam om alle voedingstoffen binnen te krijgen, daarom moet je niet altijd hetzelfde eten. Variatie houd je lichaam gezond. Bij voedingstoffen kun je denken aan vitamines en mineralen. De bekende Schijf van vijf van het...

Voor een gezonde leefstijl zijn er als het ware een aantal spelregels. Deze kun je vinden in ''Richtlijnen goede voeding''. RGV wordt jaarlijks door het voedingscentrum aangepast. Het geldt voor de gehele bevoking als onderdeel van een gezonde leefwijze. De RGV kent de volgende...